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如何才能真正的自我改變 (一) – 改變的步驟、以及最難的一點

"有絕大比例的人所謂的自我改變並不是真想解決問題，也不願意觸碰自己的弱點。 "

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「自我坦承」是很多人在謀求改變時常忽略的重點。 他們考量改變時，常常只是挑選一個「比較好改變」的部分(容易走的路)；而非先承認自己的弱點，從中尋找最核心、最需要被改變的部分。

每次有人來找我問他人生的問題時，我其實都會先丟一個問題：『你要甚麼？』
好玩的是，每次聽到我這麼問，大部分人都會先翻白眼，一副「這我還會不知道嗎？」的表情。 XD
可是待我繼續問下去，通常會發現幾個狀況。

比方說曾經有個朋友回答說，「我要的很簡單啊，就是想有分安穩的工作」。
我笑說，『真的這麼簡單？』
我就又繼續提問，『如果有份工作很穩定、可是每天只是整理辦公室文件、沒有挑戰性、或是薪資不高，這樣也可以接受嗎？』
他想了想後回答，「喔，那不行。 我希望最少工作要跟我學校讀的有關係。 而且，薪水最少也要有三萬三以上。 還希望有新東西能不斷學習。 最好有機會可以面對外人。 啊，甚至可以常常出國跟不同的人開會。」

你看，這樣一問之後，你發現當事人其實要的根本也不是安穩的工作，而是一個比那目標「複雜多了的東西」。 換言之，一句簡單的話常常不能代表大部分人目標的全貌。 越問會挖出越多需求，最後會發現「只是安穩並不夠，還要薪水足夠、還要能成長、還要….. 甚至很多時候，你最後發現他要的甚至根本也不是一開始說的東西。XD」

當你訂出一個目標後，你不要只想目標達成時滿足與快樂的部分。
可是，只想快樂的部分，就很容易把目標訂得過大。 比方減肥變漂亮誰不想呢？ 只想著變漂亮，就可能定出想在兩個月內瘦20公斤的目標！
可是回到現實，這麼短時間要激烈減肥對身體很傷，過程中也必然很辛苦。 所以當你視覺化你的目標時，還要考慮目標的「負面因子」，也就是代價。 平衡代價與目標，這目標才會是個可行的目標。

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真是一個困難的問題呢。

你真的是行家www

全是從文章裡截錄出來的w

館 主 : 居然@@我以為我找到志同道合的朋友了唉

最近看了一本"被討厭的勇氣"感覺本質上有點相近，它是用哲學的方式來探討個人心理學，對於想自我改變蠻有幫助的

看了之後受益匪淺

被討厭的勇氣得用一生來實踐啊啊啊