老虎邁邁
@archives
說
Sun, May 1, 2016 8:22 AM
如果要嚴格控制糖分 澱粉類當然是不能吃 水果類和奶類也含糖 當然也包括在內 所以最後只能吃菜和吃白煮肉了
老虎邁邁
@archives
說
Sun, May 1, 2016 8:38 AM
這時候好市多的冷凍雞胸肉和豬里肌肉還有牛肉就變成最好的選擇
柚子@⭐⭐T⭐1⭐⭐
@Alwayshome
Sun, May 1, 2016 8:38 AM
是要練身體嗎
老虎邁邁
@archives
說
Sun, May 1, 2016 8:39 AM
不過一天只能吃3片手掌心大小的肉片
老虎邁邁
@archives
說
Sun, May 1, 2016 8:39 AM
這叫做無澱粉減肥法
柚子@⭐⭐T⭐1⭐⭐
@Alwayshome
Sun, May 1, 2016 8:40 AM
已經要減肥了喔...
老虎邁邁
@archives
說
Sun, May 1, 2016 8:41 AM
已經到了喝水都會胖的年紀
小傷~*
@capricorns0110
Sun, May 1, 2016 3:40 PM
老虎邁邁 : 等等.....你不去側一下你的基礎代謝率跟肌肉比例多少嗎= =?
我記得你畢業前的肌肉組成還不賴啊，怎麼可能到現在就到了容易胖的體質....
老虎邁邁
@archives
說
Sun, May 1, 2016 3:50 PM
體指率30%體重91
老虎邁邁
@archives
說
Sun, May 1, 2016 3:51 PM
基礎代謝率應該1800
小傷~*
@capricorns0110
Sun, May 1, 2016 3:52 PM
那個體脂率.....你畢業後這幾年到底.....
老虎邁邁
@archives
說
Mon, May 2, 2016 1:29 AM
肌肉率倒是都沒變 所以只有吃太多這可能
載入新的回覆