賊魚：4％體脂攻防戰
@joe603160
Mon, Feb 22, 2016 12:43 PM
[轉空哥]
「自家健身系列」健身神人教你如何在家也能練出精壯身材！
家裡好像有設備呢030
KingCrimson(⊙皿⊙
@TsukamotoYakumo
Mon, Feb 22, 2016 12:47 PM
之前有看過 這算沒器材的折衷方案呢Xd 而且光靠這些訓練可以變壯但無法跟他一樣
賊魚：4％體脂攻防戰
@joe603160
Mon, Feb 22, 2016 12:54 PM
不需要跟他一樣阿~~
KingCrimson(⊙皿⊙
@TsukamotoYakumo
說
Mon, Feb 22, 2016 1:43 PM
恩恩 因為像BUFF DUDES這系列本身都是很依靠重訓器材的 也有很多重訓佔很大比例的教練出來教自體重量健身之類的動作 會變成有點Misleading 因為自體重量是不會像那些教練這麼壯
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「自家健身系列」健身神人教你如何在家也能練出精壯身材！
家裡好像有設備呢030