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平躺雙腳抬起與身體呈90度.慢慢放下(速度要慢)...故名:降腿...一組20次一天最好3~5組
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運動會讓身體分泌生長激素, 讓你看起來比同年齡的人年輕喔!
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仰臥起坐也沒效?那是因為妳搞錯方法消肚肚了! - 安娜在這裡! - FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒