ஜ۩۞۩ஜ 鬼見愁 ♫♪
@Cold_ice
分享
Sun, Dec 14, 2014 3:59 PM
1
跪膝按摩 膝蓋復健法
Catharine
@moonsunset
說
Sun, Dec 14, 2014 11:25 PM
手指張開用力貼地版,腳指也張開用力壓地版,就像帳蓬的四隻腳用力紮在地上,動作緩慢重心往前移到手指,再慢慢往後移到腳指.........
地上舖軟墊,使身體平衡,腰不要下凹,背直.......
每次看你們貼教人復健動作,真是心驚驚........
牧洋の543
@rolance91
說
Mon, Dec 15, 2014 1:12 AM
早安~
pingu68
@pingu68
說
Mon, Dec 15, 2014 2:26 AM
早午安~
pingu68
@pingu68
說
Mon, Dec 15, 2014 2:29 AM
這樣膝蓋會受傷吧?
ஜ۩۞۩ஜ 鬼見愁 ♫♪
@Cold_ice
說
Mon, Dec 15, 2014 2:38 AM
這個會嗎? 他也有舖軟墊耶~
pingu68
@pingu68
說
Mon, Dec 15, 2014 2:40 AM
一樣會，這種不適合用那種軟墊，會滑動
Catharine
@moonsunset
說
Mon, Dec 15, 2014 3:06 AM
這樣動不知他的點在哪?人說樹尾若要穩,樹頭一定要顧好,他只是身體晃,在晃哪個點?
恕我雞婆他這動做完全不OK~做了只會運動傷害.
Catharine
@moonsunset
說
Mon, Dec 15, 2014 3:10 AM
再說運動要四肢平衡,他底部的墊子真的不OK~太軟太舒服膝蓋會想ZZZZ,倒不如別舖
Catharine
@moonsunset
說
Mon, Dec 15, 2014 3:10 AM
星期四我請同學示範再PO再給你們看好了.........
Por favor
@8889tsai
Mon, Dec 15, 2014 3:57 AM
午安，竟出太陽的星期一
載入新的回覆