【大字型睡姿最健康！】
大字型睡姿最健康！有助自律神經均衡、安定 - uho優活健康網
人類本來以仰躺、身體呈現一個「大字」的型態睡覺，才是最自然的姿勢。不用枕頭，手掌心向上，兩腳往外張開呈現一個大字，這也是瑜伽的基本姿勢之一。