文曰：“英國醫學家薩精摩沙亞氏，嘗述長壽之秘訣雲，人欲保長壽，須：每晚八點鐘睡眠，側右身貼床而寐，勿寐壁際，寢室終夜開窗；朝勿用冷水浴，而用微溫湯浴；朝飯前，必運動；肉不可多食，唯宜食烹調良好者；大人不可用牛乳，唯宜多用脂肪，以造消毒之細胞，大醉則此細胞破壞矣。又：宜日日運動戶外；居室不可置犬貓，因彼等能為傳染微菌之媒介也；居室宜擇田舍；不可久事職業，必數事閒遊，特為時不可過久。”