御奈羽
@playjoe2005
Tue, Feb 5, 2013 8:59 AM
再度跑完3000m回來了~ 第一天早3000m晚3000m的感想......頗累的_( :3」∠)_
只能說平時太努力進行囤積脂肪了
不過我想到的問題不是能不能堅持下去......
而是每次我跑完3000m回來都會濕內褲，這樣一天下來要換好多件
祕封の夜禍-かねり
@kaneli
Tue, Feb 5, 2013 9:03 AM
最好練到3000m15分搞定,這樣進軍中就輕鬆了
御奈羽
@playjoe2005
說
Tue, Feb 5, 2013 9:06 AM
祕封の夜禍-かねり : 我現在3000m大概22~25分鐘吧_( :3」∠)_
御奈羽
@playjoe2005
說
Tue, Feb 5, 2013 9:08 AM
比起那個~我現在只打算先練身體，怠惰三年多都沒運動現在體力虛的很
不過六年以來我的體重還是沒有超過75kg就是了((一直維持在70~75))
祕封の夜禍-かねり
@kaneli
Tue, Feb 5, 2013 9:11 AM
只是建議你而已,因為你到軍中6個月後體能標準就是那樣,所以就乾脆現在先練吧,同樣時間點,我那時3000m要跑30分
御奈羽
@playjoe2005
說
Tue, Feb 5, 2013 9:22 AM
現在是因為家裡有跑步機才會早3000晚3000~((因為不用出門
等開學後大概就不會跑那麼勤了
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