吃腿肉★黑羽耀
@abble0417
說
Mon, Nov 19, 2012 4:08 PM
8
2
【病痛緩和意見】呃呃，基於剛才有人問我一些關於病痛緩和的問題，因為這些在河道上都還滿常見的，所以我在這邊做個統整，如果有需要的人可以看看
（說完前勿斷樓
掰噗~
@baipu
說
Mon, Nov 19, 2012 4:08 PM
那ㄝ阿捏!?
吃腿肉★黑羽耀
@abble0417
說
Mon, Nov 19, 2012 4:09 PM
第一個是頗常見的感冒，感冒時會有後眼窩痛、喉嚨痛、肢體酸痛等現象，通常這時候可以拿條絲巾圍住脖子保護上呼吸道，這樣可以避免感冒加重。
吃腿肉★黑羽耀
@abble0417
說
Mon, Nov 19, 2012 4:11 PM
然後可以喝點蜂蜜水或是熱桔茶+蜂蜜來緩和喉嚨痛還有補充維他命C，金桔內含的維他命C很豐富，可是怕酸的人不要直接吃，建議配著蜂蜜水喝。
吃腿肉★黑羽耀
@abble0417
說
Mon, Nov 19, 2012 4:12 PM
最後是多喝熱水多休息，這樣感冒才好得快，是說如果真的病到不行的時候千萬別固執嘗試上面那些辦法，這時候醫生是你的好夥伴。(X
吃腿肉★黑羽耀
@abble0417
說
Mon, Nov 19, 2012 4:14 PM
第二個是肩膀痠痛，肩膀痠痛經常是因為姿勢不正或精神緊繃導致肌肉僵直而痠痛，這時候可以試著讓自己精神神放鬆，然後將
吃腿肉★黑羽耀
@abble0417
說
Mon, Nov 19, 2012 4:15 PM
然後將肩膀向後、挺胸、再將肩膀下壓，配合一些涼性藥膏下去按摩和40~45度的30~50分鐘的熱敷，這對痠痛很有幫助。
吃腿肉★黑羽耀
@abble0417
說
Mon, Nov 19, 2012 4:16 PM
第三是腰酸背痛和下背痛，這邊的情況通常是柔軟度不足還有坐姿不正導致的痠痛。
吃腿肉★黑羽耀
@abble0417
說
Mon, Nov 19, 2012 4:17 PM
這時候可以試著起來做些緩和性的伸展操，還有注意自己的坐姿是否正確，然後搭配上面講到熱敷和簡單的按摩，這樣應該都可以讓症狀緩和一點。
吃腿肉★黑羽耀
@abble0417
說
Mon, Nov 19, 2012 4:18 PM
不過這邊要注意，如果是長年或是經常性的話，那就有三種可能性。
吃腿肉★黑羽耀
@abble0417
說
Mon, Nov 19, 2012 4:19 PM
如果常年症狀一直持續有以下三種猜測，一個是脊椎側彎壓迫到神經，另一個是椎間盤突出壓迫到神經，最後一個是長了骨刺還是壓迫到神經，這種不處理年紀大了會很難過，以後還有可能導致畸形，所以其實越早發現問題越早去處理會比較好，這時候醫院的檢查會是你的好選擇
吃腿肉★黑羽耀
@abble0417
說
Mon, Nov 19, 2012 4:20 PM
今天要說的大概就這些，那麼以上完畢
吃腿肉★黑羽耀
@abble0417
說
Mon, Nov 19, 2012 4:29 PM
噢對，如果有問題的可以在下面提出，只要我能幫上忙我會盡量回答
襲音
@lazyevalina
Tue, Nov 20, 2012 1:08 AM
請問大腿到屁股有時候會很痠痛這究竟......OAO?
吃腿肉★黑羽耀
@abble0417
說
Tue, Nov 20, 2012 5:19 AM
襲音
: 你後臀部痠痛之前有做過什麼是嗎?像是長時間走動、全力奔跑、爬很常的樓梯、久站等等?
Deborah茹兒
@Qpenguin
說
Tue, Nov 20, 2012 5:30 AM
常常胃脹氣或胃痛咧(我好像問過了(X
襲音
@lazyevalina
Tue, Nov 20, 2012 5:34 AM
吃腿肉★黑羽耀
: 嗯.........有連續兩年站六到八小時過(RY
吃腿肉★黑羽耀
@abble0417
說
Tue, Nov 20, 2012 5:45 AM
襲音
: 如果是在那之後有痠痛的話可能是輕微的肌肉拉傷，只要好好休息配合按摩和熱敷症狀應該就可以舒緩，不過如果症狀一直持續的話，最好還是走一趟中醫讓醫生看看會比較好
襲音
@lazyevalina
Tue, Nov 20, 2012 5:46 AM
吃腿肉★黑羽耀
: 嗚嗚嗚耀耀媽幾天使
吃腿肉★黑羽耀
@abble0417
說
Tue, Nov 20, 2012 5:48 AM
Deborah茹兒
: 胃脹氣原因大概是因為食物不新鮮，在你胃裡和上味酸後產生氣體讓胃感到不適，這時候你可以用涼性藥膏抹一點在肚子上，然後以順時針方向用適當力量按摩，這樣胃部應該會舒服一些。
吃腿肉★黑羽耀
@abble0417
說
Tue, Nov 20, 2012 5:50 AM
至於胃痛經常都是因為壓力過大導致胃酸分泌過多，如果放著不管容易造成胃穿孔。胃痛的時候可以喝點溫水配上胃藥，然後試著讓自己放鬆、好好休息一下，這樣胃部不適的症狀應該會好些。
吃腿肉★黑羽耀
@abble0417
說
Tue, Nov 20, 2012 5:50 AM
襲音
: 你們闇音羊根本就是病號團啊不忍說
襲音
@lazyevalina
Tue, Nov 20, 2012 5:51 AM
吃腿肉★黑羽耀
: \耀耀是闇音羊的天使/
糟糕掛上團名之後好像在罵人(欸
吃腿肉★黑羽耀
@abble0417
說
Tue, Nov 20, 2012 5:52 AM
剛剛忘了說，胃痛的原因還有飲食不正常，所以那個今天中午只吃兩塊餅乾的給我注意點
襲音
@lazyevalina
Tue, Nov 20, 2012 5:52 AM
快槍他(欸
吃腿肉★黑羽耀
@abble0417
說
Tue, Nov 20, 2012 5:52 AM
襲音
: 有幫上忙就好XDDDDDDDDD
襲音
@lazyevalina
Tue, Nov 20, 2012 5:53 AM
吃腿肉★黑羽耀
: 天使（撲蹭）
Deborah茹兒
@Qpenguin
說
Tue, Nov 20, 2012 6:17 AM
吃腿肉★黑羽耀
: 我的人生充滿了泡麵
還有土(XXX)，我的腸胃已經讓我痛到習慣了
襲音
@lazyevalina
Tue, Nov 20, 2012 6:17 AM
Deborah茹兒
: 你還有西北風跟空氣(XXXX
Deborah茹兒
@Qpenguin
說
Tue, Nov 20, 2012 6:19 AM
襲音
: 空氣好珍貴
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糟糕掛上團名之後好像在罵人(欸快槍他(欸