畫圖人健康促進會，結果真的有人創了……維持正常睡眠習慣，早睡早起每天11點前就寢，保持三餐正常，維持運動習慣。健康比什麼都重要，不要再說什麼熬夜是現代人的常識了，不正常的就是不正常，不會因為大家都在做它就會變成對的

十一點前睡………早上十一點前睡大概比較可能。

不過以我自己的經驗來說，日夜顛倒幾年下來整個身體壞了了，真的差很多。

超過500人讚了，也太快XD

1 小時就會起來一次...... =_= 不過不會離開太久～ 每天盡量睡滿 8 小時...看起來還好...吧？

我生活在馬爾地夫時區，生活超健康！

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