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想減肥的朋友們哪~『三餐正常吃』這件事情是真的真的非常重要的喔~ 接下來的第二步就是禁决宵夜！！
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我是不是在講廢話 = =
中和史塔克
而且還要吃正確的食物
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不過這大半年來，我真的就是三餐正常吃、還吃滿多的，然後回到家就沒力氣吃東西。平常上班的時候又常常這個偷吃一點、那個偷吃一點.... 今早量體重的時候，我居然不到60公斤耶。
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以前好幾年來我都是62-65在上下。
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不過值得高興的是，剛剛在房間裡衣服脫光站到鏡子前檢查，我並沒有瘦到骨感的地步，該有肉的地方都還是在的。所以是新陳代謝把多餘的廢物給代謝掉了。
週末夜發聲器-djray
剛剛才約好要吃宵夜看電影XD
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然後，大家真的要相信，白飯是所有澱粉類裡面對身材最沒殺傷力的！我午餐跟晚餐都是用小碗公在添飯，就大概一個石鍋的七、八分滿這樣。
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週末夜發聲器-djray
: 你又沒差。已經嫁作他人婦了..我們這種的還要跟成千上萬的GAY競爭 = =
中和史塔克
是阿 我愛吃飯 但是不知道為什麼 減肥的人都說澱粉類會發胖要禁止
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中和史塔克
: 沒有澱粉類的東西給你熱量的話，你要怎麼有力氣去消耗熱量？這樣舉例，一樣是走路，軟綿綿地慢慢走跟有精神地大步走。你覺得消耗的熱量會一樣嗎？
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另外。讓自己餓肚子，最後的結果常常都是食量在瞬間爆發、然後長時間以來的節制毀於一旦...
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我在太多的傻妞身上見過這種悲劇~ (攤手)