腰椎好痛，貼了痠痛貼布不知道能有什麼幫助，很想去睡覺但不能平躺只能側躺，側躺久了也是會痛。

還不能跟家人訴苦，因為肯定會得到你又沒做什麼事或是年紀輕輕太胖多運動的風涼話。

會不會是椎間盤凸出，如果一直沒有好轉可以去檢查看看

快去看醫生阿

姿勢改善+練核心跟髖唯一解