運動飲控減重噗D182

越來越重，體重近半年新高
歡迎旅人一起分享

體重：57.6公斤
腰圍：公分
步數：6千步
運動：騎腳踏車
飲食：早：奶粉+可可/午：橘子/晚餐：魚+味噌湯+蘆筍/點心：
水：1200
睡眠：8小時

方便複製
步數：
運動：
飲食：
水：cc
睡眠：小時

今天天氣超好
有出門走走騎腳踏車
我種了6千多朵花

步數： 3323
運動：臥撐+散步
飲食：午：壽司/晚：滷味
水：1200
睡眠：9小時

今天也是亂七八糟吃的一天

ಠ_ಠ: 好厲害！！六千多朵

python6395: 壽司

這邊是最近飲控有小成的旅人，目前一個多月85降到81
步數：6000+
運動：走路機
飲食：
早餐：水煮蛋兩顆、麵包掌心大小一塊、香蕉一根、無糖高纖豆漿
午餐：鵝肉肉片便當，肉片去皮
晚餐：全家蔬活腿排便當、隔30min-杏仁露、隔10min無糖高纖豆漿
水：2500左右
睡眠：8小時

berry3873: 你好厲害

ಠ_ಠ: 噗主一起加油

ಠ_ಠ - 運動飲控減重噗D183 越來越重，體重近半年新高 歡迎旅人一起分享 體重：公斤 腰圍：公分 ...