猛健樂紀錄
一個月成功瘦了5kg
增加劑量後體重保持穩定下降，褲子明顯變鬆，上班制服都拿去換成小一號size，超有感

弟：-0.6kg（有稍微運動但食慾沒降）
媽：-0.8kg（沒運動+食慾降但吃澱粉炸物）

體重計終於快看到6字頭，好感動

這幾天突然變冷，把去年的長褲翻出來，每件都鬆垮垮的，準備花錢去買新衣了，真是幸福的負擔。

幾年前有靠生酮+168減肥，半年瘦了10kg，變得超級苗條，後來轉到新部門工作量暴增，壓力超大，沒時間吃飯，暴飲暴食，飲食不固定，加上睡眠嚴重不足。

直接復胖還增肥3kg

受不了離職後，雖然有試著三餐後超慢跑30分鐘+飲控。但是瘦的速度超慢的，持續1個月差不多就1kg吧。

開始擺爛在家玩了3個月才去找工作，新工作又是賣甜甜圈

雖然三餐規律，睡眠充足，但上班吃甜甜圈+奶茶，體重就卡在那裡。

猛健樂真的幫助超大的，不會餓這點真的超強，減重減得很輕鬆。

診所的小姐還再三交代，一定要吃，不會餓也要吃，吃不下就喝牛奶或豆漿，不管怎樣都要吃夠蛋白質。

減肥遇到的煩惱居然是：我要努力吃東西