因為舊傷將近一個月沒玩健身環，導致體重飆升兩公斤，即使玩另一個體感遊戲FB3也無法阻止上升趨勢，看來自己該正視之前一直疏忽的每日飲水量。

滿多資訊顯示喝飲料（分解茶、無糖豆漿、減糖乳酸飲料）無法完全代替水，所以今天開始測試每天固定喝3500ml水（每3小時700ml），看一個月後的身體會有什麼變化。

下午更新：
中午時把「喝水」新增到Google Task，試著把喝水當作遊戲化的每日任務，總共五份。（10:00 13:00 16:00 19:00 22:00）

結果直到傍晚，才喝了兩瓶700ml（起床的那瓶沒喝，因為今天才想到要導入這個機制），考量腎臟冷卻時間每小時不能超過1公升，今天根本無法達成全部喝水任務吧？

有考慮用habitica輔助，但很擔心會變成寶可夢睡眠(去年已引退)那樣太關心遊戲本身反而影響心情，可能會看狀況或測試幾天之類