cheer•勇敢的人先享受世界
@cheer_singasong
Fri, Nov 7, 2025 2:36 PM
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20分鐘 家居啞鈴重訓｜有效練臀及收緊下身肌肉｜減少水腫｜改善孕期恥骨痛
啞鈴
孕婦都在重訓了我在幹嘛？
cheer•勇敢的人先享受世界
@cheer_singasong
說
Fri, Nov 7, 2025 2:41 PM
12分鐘 矯正姿勢背部訓練｜抗面部衰老雙下巴消失｜即時舒緩肩頸痛｜改善虎背熊腰
這個肩頸運動也適合洗澡前做一下 很快
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