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@jumpsuit_
Sun, Nov 2, 2025 3:07 AM
Sun, Nov 2, 2025 5:33 AM
24
2
最近試著重拾每天早上找十分鐘自由書寫的習慣。
要通勤的話，就在捷運上用手機打字；在家的話，就坐在電腦前用鍵盤連續打字十分鐘。
坦白說還不是很懂這原理，不過有寫的日子，好像心智的負擔真的比較小一點。因為把腦子裡雜七雜八的東西清出來了，可以有點餘裕想別的事。
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@jumpsuit_
Sun, Nov 2, 2025 3:09 AM
這類強調自由書寫的書，我有印象讀過的有三本：
1. 《心靈寫作》（Writing Down the Bones）作者 Natalie Goldberg
2. 《創作，是心靈療癒的旅程》（The Artist’s Way）作者 Julia Cameron
3. 《自由書寫術》（Accidental Genius）作者 Mark Levy
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@jumpsuit_
Sun, Nov 2, 2025 3:12 AM
Sun, Nov 2, 2025 4:03 AM
依務實度來講 3 > 2 > 1
《自由書寫術》整本書都在講自由書寫如何幫助你解決卡文問題。
《創作，是心靈療癒的旅程》相對靈性一點，但還是有清楚的12週架構讓你依循。
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@jumpsuit_
Sun, Nov 2, 2025 3:12 AM
Sun, Nov 2, 2025 3:14 AM
《心靈寫作》則是超級意識流的感覺，坦白說我中學第一次讀時不知道在
後來聽說這本書整本都是自由書寫出來的，幾乎沒改就付梓了，不知道真假
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@jumpsuit_
Sun, Nov 2, 2025 3:14 AM
Sun, Nov 2, 2025 3:10 PM
但很神奇地，
看起來最無章法的《心靈寫作》卻是我最喜歡的。
中學時雖然不太懂，我卻愛不釋手。每次家裡需要清空間時，這本是我絕對不會想賣的書之一。
我至今仍不太懂為什麼我這麼喜歡它。我在猜是不是意識流寫作給我一種窺探他人思維的滿足感？還是 Natalie Goldberg 的文字讓我很有讀了想馬上開始寫作的魔力？
或許該回娘家找出這本書來重溫一下了。
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@jumpsuit_
Sun, Nov 2, 2025 3:17 AM
Sun, Nov 2, 2025 3:17 AM
我當年買的版本已絕版啦，不過現在有三十週年紀念版，同系列好像還出了第二冊《療癒寫作》
心靈寫作：創造你的異想世界（30年紀念版）
療癒寫作：啟動靈性的書寫祕密
ㄚ梅.
@mmay
Sun, Nov 2, 2025 3:19 AM
沒看過這書，好像滿有趣的 😆
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@jumpsuit_
Sun, Nov 2, 2025 3:21 AM
ㄚ梅.
: 我很喜歡《心靈寫作》，這本薄薄的一下就看完了也沒啥負擔
但我感覺它可能滿吃電波的 XDD
ㄚ梅.
@mmay
Sun, Nov 2, 2025 3:29 AM
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: 那下次聚會如果你不麻煩，再請你帶來借我看 😆 不麻煩為前提喔
PPchu🦃
@PPchu
Sun, Nov 2, 2025 3:31 AM
查了一下(3)自由書寫 已經絕版了，可惜
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@jumpsuit_
Sun, Nov 2, 2025 3:40 AM
Sun, Nov 2, 2025 5:14 AM
ㄚ梅.
: 好呀我找找
PPchu🦃
: 咦？我看還買得到
自由書寫術：行銷、企畫、簡報、文案創意滿分的28個技巧
這本書我記得蠻紅的應該不會輕易絕版（卡文仔市場大
）
𖠁瑪麗𖠁
@mary900342
Sun, Nov 2, 2025 3:51 AM
哎、好像很好看
PPchu🦃
@PPchu
Sun, Nov 2, 2025 3:55 AM
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: 我看到的封面不一樣，應該是再版了，感謝
夜月冰※EC本Booky通販中
@LilithKim
Sun, Nov 2, 2025 4:02 AM
好像不錯！！！但有電子書嗎⋯⋯
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@jumpsuit_
Sun, Nov 2, 2025 4:08 AM
Sun, Nov 2, 2025 4:12 AM
𖠁瑪麗𖠁
: 其實三本都滿好看的
可以看自己需求挑一本來看（我不同狀態有不同需求，所以三本都看了XDD）
PPchu🦃
: 耶耶～
夜月冰※EC本Booky通販中
: 三本都有電子書喔耶～
心靈寫作：創造你的異想世界（30年紀念版）線上看,實用書線上看 | BOOK☆WALKER 台灣漫讀 /...
創作，是心靈療癒的旅程線上看,實用書線上看 | BOOK☆WALKER 台灣漫讀 / 電子書平台
自由書寫術線上看,實用書線上看 | BOOK☆WALKER 台灣漫讀 / 電子書平台
想當RDJ的下睫毛
@cosmosdow
Sun, Nov 2, 2025 4:13 AM
感覺有趣！！！
夜月冰※EC本Booky通販中
@LilithKim
Sun, Nov 2, 2025 4:20 AM
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:
太好了！！！馬上bookmark起來
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@jumpsuit_
Sun, Nov 2, 2025 5:57 AM
想當RDJ的下睫毛
: 我真的很喜歡《心靈寫作》但不確定別人會不會愛所以都不敢推（結果這噗還是推了）
晚娘
@chungirl
Sun, Nov 2, 2025 2:04 PM
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: 我喜歡你這個自由書寫的習慣
若一大早就開始玩手機，或是查看email，接收的都是別人灌輸的資訊，連同馬上進入必須馬上反應的狀態。如果用自己決定的方式展開一天，接下來也比較有主導權，我也要試試！
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@jumpsuit_
Sun, Nov 2, 2025 3:14 PM
Sun, Nov 2, 2025 3:23 PM
晚娘
: 坦白說我剛起床就滑手機的壞習慣還是戒不掉，所以當天自由書寫往往會有一坨「我剛剛看到了有人說A讓我想到了B可是我覺得這件事應該要C不對我今天應該要專注在D吧……」這樣的murmur
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@jumpsuit_
Mon, Nov 3, 2025 7:44 AM
Mon, Nov 3, 2025 7:46 AM
回娘家找到小時候買的《心靈寫作》了。
發現我有在扉頁寫下自己是2005年買的……天啊剛好20年耶 😆
我更訝異的，是我竟然在那年紀還會買這本書。我一直以為當時的我已認清自己沒能力靠這賺錢、早就放棄寫作了。
我突然在想，說不定當時我的「不懂」，並不是不懂這本書的內容，而是不懂為什麼已經自認沒寫作能力的我，卻還是想買這種鼓勵人寫作的書。我羞於面對自己沒能力但還是很想寫的事實。
𖠁瑪麗𖠁
@mary900342
Mon, Nov 3, 2025 8:35 AM
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:
繼續來散播一些謎之自信好了⋯⋯
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@jumpsuit_
Mon, Nov 3, 2025 8:46 AM
Mon, Nov 3, 2025 8:47 AM
𖠁瑪麗𖠁
: 以結果論我的確是無法靠寫作維生啊 XDDD 我現在只是比較能接受「管他能不能賺錢，重點是我做了開心」的想法。
但高二那年紀的我，應該很專心在升學吧，光是應付課業就很吃力了，寫作一定被我認為是效益很低、對未來沒幫助、不值得投入的事。
這本書對那時的我而言，可能跟肉文一樣，又刺激又羞恥、看得很開心但又不敢承認自己在看吧
𖠁瑪麗𖠁
@mary900342
Mon, Nov 3, 2025 8:47 AM
突然變成一本很像在教導人怎麼寫肉文的謎之書
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@jumpsuit_
Mon, Nov 3, 2025 8:49 AM
Mon, Nov 3, 2025 8:50 AM
𖠁瑪麗𖠁
: 雖然這本不是在教人怎麼寫肉文，但我相信如果你心中有想寫肉，作者也會鼓勵你寫出來的！
（作者表示：不要隨便為我代言
）
𖠁瑪麗𖠁
@mary900342
Mon, Nov 3, 2025 8:52 AM
越來越好奇這本書的內容了
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@jumpsuit_
Mon, Nov 3, 2025 9:02 AM
Mon, Nov 3, 2025 12:01 PM
𖠁瑪麗𖠁
: 恕我貧瘠的語言無法很好地形容這本書
我重讀才意識到這本其實蠻禪的，非常強調向內自我探索，也可能是高中那年紀的我看不懂的原因。
我下次聚會帶去給你跟ㄚ梅看～
𖠁瑪麗𖠁
@mary900342
Mon, Nov 3, 2025 9:05 AM
Mon, Nov 3, 2025 9:05 AM
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:
說不定可以下次直接和你討論這本書，
剛剛受不了直接在圖書館預約了
酒精濕紙巾已經準備好
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@jumpsuit_
Mon, Nov 3, 2025 9:09 AM
𖠁瑪麗𖠁
: 酷耶，超強行動力!!!
𖠁瑪麗𖠁
@mary900342
Mon, Nov 3, 2025 9:19 AM
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:
喜歡看有趣的書😆
是希望借到的書不要太髒太破爛啦⋯⋯
ㄚ梅.
@mmay
Mon, Nov 3, 2025 9:47 AM
𖠁瑪麗𖠁
: 說到圖書館的書，其實我看到特別有使用痕跡的書，會覺得有趣，覺得它是「有故事的書」呢 😆
𖠁瑪麗𖠁
@mary900342
Mon, Nov 3, 2025 9:49 AM
ㄚ梅.
:
看到書頁裡夾牙籤一點都不想知道它曾經歷過什麼啦
ㄚ梅.
@mmay
Mon, Nov 3, 2025 9:54 AM
𖠁瑪麗𖠁
: 😆😆😆😆😆 明白你在這部分的執著啦，是我自己覺得有趣
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@jumpsuit_
Tue, Nov 4, 2025 12:06 AM
ㄚ梅.
:
𖠁瑪麗𖠁
: 我也覺得看別人的痕跡很有趣（尤其是有畫線做筆記的😄）但牙籤真的太驚悚!!!
晚娘
@chungirl
Tue, Nov 4, 2025 12:37 AM
Tue, Nov 4, 2025 12:37 AM
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: 我又仔細看你上面分享自己「覺得自己沒能力但還是很想寫」，我倒是覺得你在小時候已經找到 life’s task，也就是Mastery書中主題：生命中註定的使命，或許你可以再專注一下這件激起生命火花的事
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@jumpsuit_
Tue, Nov 4, 2025 3:11 AM
晚娘
: 喔喔喔請問是哪本書？感覺很有趣～
晚娘
@chungirl
Tue, Nov 4, 2025 3:26 AM
跳跳
:
喚醒你心中的大師：偷學48位大師精進的藝術，做個厲害的人
大推
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@jumpsuit_
Tue, Nov 4, 2025 4:52 AM
晚娘
: 哇是今年才出的書！感謝推薦！
晚娘
@chungirl
Tue, Nov 4, 2025 12:00 PM
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: 是自從The Seven Habits of Highly Effective People 以來對我最有啟發的書，提醒了我寫個讀後心得
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要通勤的話，就在捷運上用手機打字；在家的話，就坐在電腦前用鍵盤連續打字十分鐘。
坦白說還不是很懂這原理，不過有寫的日子，好像心智的負擔真的比較小一點。因為把腦子裡雜七雜八的東西清出來了，可以有點餘裕想別的事。
1. 《心靈寫作》（Writing Down the Bones）作者 Natalie Goldberg
2. 《創作，是心靈療癒的旅程》（The Artist’s Way）作者 Julia Cameron
3. 《自由書寫術》（Accidental Genius）作者 Mark Levy
《自由書寫術》整本書都在講自由書寫如何幫助你解決卡文問題。
《創作，是心靈療癒的旅程》相對靈性一點，但還是有清楚的12週架構讓你依循。
後來聽說這本書整本都是自由書寫出來的，幾乎沒改就付梓了，不知道真假
中學時雖然不太懂，我卻愛不釋手。每次家裡需要清空間時，這本是我絕對不會想賣的書之一。
我至今仍不太懂為什麼我這麼喜歡它。我在猜是不是意識流寫作給我一種窺探他人思維的滿足感？還是 Natalie Goldberg 的文字讓我很有讀了想馬上開始寫作的魔力？
或許該回娘家找出這本書來重溫一下了。
但我感覺它可能滿吃電波的 XDD
PPchu🦃 : 咦？我看還買得到
PPchu🦃 : 耶耶～
夜月冰※EC本Booky通販中 : 三本都有電子書喔耶～
發現我有在扉頁寫下自己是2005年買的……天啊剛好20年耶 😆
我更訝異的，是我竟然在那年紀還會買這本書。我一直以為當時的我已認清自己沒能力靠這賺錢、早就放棄寫作了。
我突然在想，說不定當時我的「不懂」，並不是不懂這本書的內容，而是不懂為什麼已經自認沒寫作能力的我，卻還是想買這種鼓勵人寫作的書。我羞於面對自己沒能力但還是很想寫的事實。
繼續來散播一些謎之自信好了⋯⋯
但高二那年紀的我，應該很專心在升學吧，光是應付課業就很吃力了，寫作一定被我認為是效益很低、對未來沒幫助、不值得投入的事。
這本書對那時的我而言，可能跟肉文一樣，又刺激又羞恥、看得很開心但又不敢承認自己在看吧
突然變成一本很像在教導人怎麼寫肉文的謎之書（作者表示：不要隨便為我代言
我重讀才意識到這本其實蠻禪的，非常強調向內自我探索，也可能是高中那年紀的我看不懂的原因。
我下次聚會帶去給你跟ㄚ梅看～
說不定可以下次直接和你討論這本書，
剛剛受不了直接在圖書館預約了酒精濕紙巾已經準備好
喜歡看有趣的書😆
是希望借到的書不要太髒太破爛啦⋯⋯看到書頁裡夾牙籤一點都不想知道它曾經歷過什麼啦