香港正快速邁向高齡化社會，如何讓父母在銀髮歲月中依然健康、有活力，成為許多家庭的關注焦點。隨著年紀增長，身體代謝變慢、味覺與食慾下降，營養吸收也不如從前。此時，一套有計劃、有溫度的 營養飲食 安排，就成為維繫健康與延緩衰老的關鍵。

一、營養飲食 是長者健康的核心力量

許多人以為長者只要吃得飽就好，但事實上，「吃得營養」遠比「吃得多」更重要。隨著生理機能逐漸減弱，營養攝取不足會導致免疫力下滑、體重流失、骨骼脆弱，甚至增加跌..
反之，科學均衡的 營養飲食 能維持血壓穩定、強化肌肉與骨骼，讓長者在日常生活中保持活力與自信。