缺乏安全感：在你關係中作祟的怪物 ft. 周慕姿(INTP) 諮商心理師｜Sherry's Notes ...

繼續畫繼續當作業用廣播，我喜歡這集欸
這集很厲害～　可以聽。
節錄我覺得厲害ㄉ點：

1.心理師說到非理性信念，例如在情緒最負面的時候幫周遭解決不了的人事物下一個定論，其實都不是真實或是夠客觀的。

當從情緒當中平復過來的時候一定要給這些事情或人一個修正的機會。不要在狀況很差的時候，幫很多事情蓋棺定論。

2.不要過度仰賴他人來照顧自己情緒，如果對方無法在你狀態不好的時候成功承接你，會怨懟，但這是不理性的想法。要能長出自我照顧跟察覺的能力。
我發現失望跟推開覺得對方不瞭解自己也算是一種怨懟，即便沒有出聲要對方照顧。