快速總結 博音
自從曾博恩從「滋事型網紅」轉為採訪型網紅後，廣播節目的知識點就咻咻咻的往上飆。
覺得聽聲音比較好吸收的人感覺幸福
大總結：
一、以往的減肥理論有卡路里理論、胰島素理論、飲食理論等等等，所有的減肥理論都有失敗的案例，但成功案例指歸結於：1.吃原型食物不過度精緻 2. 168或斷食法都必須搭配健康飲食 3.健康飲食除原型食物外，卡路里的百分之20要有蛋白質才能維持人體組織更新，充分纖維(蔬果類)也是不可或缺(直接參考211餐盤)
大總結二：
飲食金字塔式戰爭時期食物缺乏的產物，已被證實並非以健康為考量的飲食法，取而代之的有哈佛餐盤...或直接參考211餐盤
大總結三：
運動是所有減肥法維持的主要原因

EP197 | 減重名醫：每一種飲食方法都會失敗 ft. 初日診所院長 宋晏仁醫師

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​​一人五冠 vs 五人一罐