之前只有在吃吐司
醫生建議我吃更單純的原型食物之後
雖然一樣有辦法消化
但我直接大暴瘦
果然還是加工食品有熱量（很需要熱量

更單純的食物是什麼

viper115: 水煮餐

吐司不單純嗎

donut5383: 以原型食物的標準來說，不夠單純。
麵粉加上大量的糖、油、鹽。一片吐司的熱量就是一碗白飯，還不包含鈉含量。