昨天回龜山一趟，告訴自己難得見面就正常吃，放鬆心情與嚴守紀律應該沒問題，不過是場小考。

正常吃是因為不能給別人壓力，也不要給自己太大的規範，但是嚴守紀律是對自己的要求。

李組長眉頭一皺，發覺案情並不單純

雖然真的超級累，但我卻在這天真正的加速跑成功，感謝醫生的建議、感謝我一直有加減做拉筋（先前真的不是非常勤勞）。

我不是一開始加速最後減速，而是調整到一定狀態才會在第五圈加速直到跑完第八圈。

第八圈是體力的極限，後半圈的肺有種撕裂感、腳卻不減速的跑完。

大噴汗卻有種暢快😂

嚴守紀律與不掃興，是非常重要的課題。

明天來看看最終結果吧。

今天站在體重計像是考核昨天的策略是否正確🫠

鬆口氣。

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一個月沒吃羊肉，昨天把羊肉片燙熟放入嘴裡，真的快掉淚😂

雖然很誇張，但是油脂香與肉香在唇齒的味道真好，非常非常好。

是這段時間來最珍貴的90分鐘，很想很想好好寫下那種嚐到美味的紀錄，可惜沒有太多詞藻形容，就是好香、好好吃、幹你媽的什麼人間美味🤬

最後擠6-7公分寬的冰淇淋，約一圈半

跟先生一人一口吃掉，也是這段時間來唯一的甜食。

吃的時候只感覺：原來毒藥是這種味道，好好吃喔媽的

晚上是姐夫煮台中的薑母鴨，也是正常吃但有嚴守紀律跟中午一樣。

那是什麼味道😭😭😭😭😭😭

一邊吃、一邊內心讚嘆，然後想著晚上要跑步試著加速看看，不行就照舊。

把紀律變成習慣，只是一個過程。

而我現在在這裡。