橘子✨屍體小姐
@orange3kan
Fri, Oct 17, 2025 8:30 AM
上次看到兩年前跟田中的合照
兩年前真的是胖到有剩自己看到照片嚇到
謝謝噗友人都好好還願意讚美我
橘子✨屍體小姐
@orange3kan
Fri, Oct 17, 2025 8:30 AM
沒有比較沒有傷害欸
現在真的明顯瘦多了
至少臉看起來比較有稜角
橘子✨屍體小姐
@orange3kan
Fri, Oct 17, 2025 8:32 AM
手臂跟臉都蠻驚人的嚇死我了
雖然我今天訂了手搖晚上還要吃披薩
但我會運動一下wwwww
田中🗡脊髓劍
@lorraine2545
Fri, Oct 17, 2025 8:55 AM
我那個時候好像比現在瘦一點，體重每年平均都會上升一公斤左右...
更崩潰的是醫生昨天跟我說，這個劑量的類固醇不會變胖...我連變胖的理由都沒有了
難道這是初老代謝變慢嗎...我也沒有覺得自己吃特別多 （也可能有只是我沒自覺
橘子✨屍體小姐
@orange3kan
Fri, Oct 17, 2025 8:57 AM
田中🗡脊髓劍 : 可能真的是代謝問題啦，而且其實也沒什麼在運動（我自己也真的很不愛動）感覺代謝會越來越不好
我是今年開始玩cos就想說要努力一點 而且剛好又遇到一場感冒就有順勢消瘦一點
最近是因為不想再腰痛了然後去演唱會一下下就累了我覺得感覺體力真的變很差，就想說偶爾運動一下好了 這週就開始跑步一下
橘子✨屍體小姐
@orange3kan
Fri, Oct 17, 2025 8:58 AM
腰是真的這週都沒有再痛了
橘子✨屍體小姐
@orange3kan
Fri, Oct 17, 2025 8:58 AM
這週大概運動了三天這樣，一次半小時
腿超酸
但不要腰痛就好
田中🗡脊髓劍
@lorraine2545
Fri, Oct 17, 2025 9:00 AM
我是一週運動兩天，一次一小時，有運動真的有差，最近看醫生時間都撞到有氧課時間，沒什麼在動就只好減少食物的量....
可是明天我們家要吃披薩
橘子✨屍體小姐
@orange3kan
Fri, Oct 17, 2025 9:00 AM
而且聽說運動可以加速代謝可以看起來比較年輕總之我就先相信了
橘子✨屍體小姐
@orange3kan
Fri, Oct 17, 2025 9:01 AM
田中🗡脊髓劍 : 我是今天要吃 很久沒有吃披薩了還是可以吃一下沒事
我都只有在家裡原地奔跑而已因為不想花錢去上課
橘子✨屍體小姐
@orange3kan
Fri, Oct 17, 2025 9:02 AM
還有去免費的國小校園跑步
還有家裡吹冷氣有氧跟拉筋
橘子✨屍體小姐
@orange3kan
Fri, Oct 17, 2025 9:03 AM
最近是在挑戰邊唱歌邊在家裡跑步
真的是沒有在跟你開玩笑的喘
流汗流到衣服都濕掉
我有開冷氣ㄋㄟ
田中🗡脊髓劍
@lorraine2545
Fri, Oct 17, 2025 9:07 AM
邊唱歌邊跑步超訓練肺活量！！！我們社區是請教練來上課，大家一起分學費這樣，會先有氧熱身、伸展、三分鐘心肺、肌力訓練，最後伸展
最近還有買不知道為什麼流行起來的壺鈴，四公斤就覺得甩起來好累喔
田中🗡脊髓劍
@lorraine2545
Fri, Oct 17, 2025 9:08 AM
回來也是腳酸的要死，覺得有教練盯著指導發力位置很重要，用錯地方反而會傷到腰
天氣預報報雲喵
@jlmshu0613
Fri, Oct 17, 2025 10:19 AM
Fri, Oct 17, 2025 10:20 AM
橘子是真的漂亮啊 體重個人是覺得只要健康就是好的，但無論如何都要運動就是了
睡睡💤天冷不想起床
@az1010
Fri, Oct 17, 2025 11:54 AM
橘子很漂亮呀！現在體力真的跟以前差很多有空的話還是要運動一下比較好
橘子✨屍體小姐
@orange3kan
Fri, Oct 17, 2025 3:16 PM
田中🗡脊髓劍 : 有請健身教練好酷喔，如果是社區活動我可能也蠻想參加的 我都舉免費的寶特瓶裝水
橘子✨屍體小姐
@orange3kan
Fri, Oct 17, 2025 3:17 PM
天氣預報報雲喵 : 謝謝雲喵，是還健康，不過感覺可以更健康更漂亮
橘子✨屍體小姐
@orange3kan
Fri, Oct 17, 2025 3:17 PM
睡睡💤天冷不想起床 : 哈哈哈哈對，主要是腰痛一直都沒有好就想說果然還是訓練一下好了 這週真的不太痛了
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