我對這張MRI注目的點不是短時間的高強度運動可以活化肌肉
而是短時間的高強度運動竟然喚不醒腿側後肌肉

這個研究測試的是スプリント
我猜應該是100公尺短跑

100公尺短跑用到很多的內側肌群可以理解
但後側的大腿二頭肌（這個MRI只有截到長頭）、半腱肌、半膜肌竟然依舊是藍色的幾近非活動狀態

わずか40秒の運動で身体に起こる劇的変化

わずか40秒の運動で身体に起こる劇的変化 – Global Research Center (GRC) 早稲田大学 研究活動

早稻田做的研究↑

本來就覺得硬舉很重要
現在看到這張圖覺得更重要了（

腿後側本來就是日常生活很難使用到的部位
不刻意去訓練可能會導致前側四頭肌跟後側的力量呈現不對比 增加受傷的風險

後側肌肉也跟膝蓋關節穩定度、骨盆的穩定度有關係
只能說果然肌肉就是一髮動全身