夜羽🥺CWT兩日P27P28
@pengsh21
Mon, Oct 13, 2025 12:37 AM
為了在週末的體檢中讓身高多一兩公分 這兩天開始努力督促自己時刻記得抬頭挺胸開肩膀(？？
掰噗~
@baipu
Mon, Oct 13, 2025 12:37 AM
那麼你覺得呢?
夜羽🥺CWT兩日P27P28
@pengsh21
Mon, Oct 13, 2025 12:38 AM
然後發現肩頸上背整個超痠 長期沾黏的肌肉在慘叫(幹
夜羽🥺CWT兩日P27P28
@pengsh21
Mon, Oct 13, 2025 12:41 AM
烏龜頸、富貴包、圓肩如何改善？復健醫教4招鍛鍊肌肉：收下巴就有用
上次家庭聚會被親戚說我有一點烏龜頸 我倒覺得我還加碼一點富貴包(沒有貴婦命一身貴婦病(嗯？
一個半小時=三個半小時
@VioLa_ShiSei
Mon, Oct 13, 2025 1:03 AM
烏龜頸真的是……雖然有發現自己也有這個傾向，可是就沒辦法不向前傾啊
夜羽🥺CWT兩日P27P28
@pengsh21
Mon, Oct 13, 2025 1:12 AM
一個半小時=三個半小時
: 即便不玩手機平板 看閒書做手作那些也要長時間低頭啊ry
夜羽🥺CWT兩日P27P28
@pengsh21
Mon, Oct 13, 2025 1:12 AM
最舒服的姿勢果然是最爛最崩壞的姿勢(幹
狼/ᐠ ･ｪ･マ
@cio_ookami
Mon, Oct 13, 2025 1:14 AM
脖子痛影片你最後到底有沒有看(幹
夜羽🥺CWT兩日P27P28
@pengsh21
Mon, Oct 13, 2025 1:17 AM
狼/ᐠ ･ｪ･マ
: 完全忘了 請再幫我tag一次
(廢物伸手牌
狼/ᐠ ･ｪ･マ
@cio_ookami
Mon, Oct 13, 2025 1:24 AM
告別脖子痛！頸椎椎間盤突出、壓迫？你最需要的四個動作！Physical therapy for neck...
我記得你還有發噗memo
夜羽🥺CWT兩日P27P28
@pengsh21
Mon, Oct 13, 2025 1:39 AM
狼/ᐠ ･ｪ･マ
: 真的假的 完全失憶
夜羽🥺CWT兩日P27P28
@pengsh21
Mon, Oct 13, 2025 1:40 AM
還是不小心被我刪噗ㄌ
ちゃんめん⁂⌘〻∴
@kusomoe
Mon, Oct 13, 2025 5:02 AM
我現在會花五分鐘做舉水瓶的運動 只做一個禮拜發現舒適度真的有差（視覺效果可能要把時間拉長才會有明顯成效
ちゃんめん⁂⌘〻∴
@kusomoe
Mon, Oct 13, 2025 5:02 AM
而且做熟練之後可能也不用五分鐘
夜羽🥺CWT兩日P27P28
@pengsh21
Mon, Oct 13, 2025 5:17 AM
ちゃんめん⁂⌘〻∴
: 請詳細說明舉水瓶需要的規格和運動流程(？？？
ちゃんめん⁂⌘〻∴
@kusomoe
Mon, Oct 13, 2025 5:19 AM
夜羽🥺CWT兩日P27P28
: 我傳給你ㄌ 哀居影片
夜羽🥺CWT兩日P27P28
@pengsh21
Mon, Oct 13, 2025 7:15 AM
ちゃんめん⁂⌘〻∴
: 耶 謝謝 回家看
慕容楓翼🍁
@winnie841017
Mon, Oct 13, 2025 8:58 AM
拉筋拉筋~~
夜羽🥺CWT兩日P27P28
@pengsh21
Mon, Oct 13, 2025 11:21 AM
慕容楓翼🍁
: 真的該每天下班拉一下了……
璃央✿繼續很難的人生
@betty727771
Mon, Oct 13, 2025 1:17 PM
我好像有因此成功長高一公分ㄛ
夜羽🥺CWT兩日P27P28
@pengsh21
Mon, Oct 13, 2025 2:14 PM
璃央✿繼續很難的人生
: 好……我會努力……
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我記得你還有發噗memo