有時照鏡子突然發現臉上多了塊深色印子，其實多半與日曬、荷爾蒙變化或發炎後色素沉著有關。

紫外線會刺激黑色素堆積；懷孕、更年期或吃避孕藥時荷爾蒙波動，也容易讓雙頰出現大片暗沉；痘疤、抓傷後留下的黑印則屬發炎後沉著。

常見的黑斑類型包括：肝斑、雀斑、曬斑、痘印、老人斑等。若斑點邊緣不規則、顏色雜亂或短期變大，務必盡快就醫排除皮膚病變。

改善關鍵在於防曬＋修護：外出前擦足量防曬，搭配帽子遮陽；保養可選含維他命C、傳明酸、熊果素等成分；保持規律作息與保濕。大多斑點能逐步淡化，但若變化快速，建議交給皮膚科評估最安心。

參考資料：
財團法人嘉義基督教醫院醫學美容中心

臉上突然出現黑斑怎麼回事？5 大原因一次看！

「黑色素沉澱」怎麼辦？辨識三大類型：黑斑、肝斑、炎症後色素沉澱，先看你是哪一種再對症下藥來改善！