S0624-為什麼我會這樣做？如何療癒自己、面對受過傷的人？（書本：你發生過什麼事）

今天看到這集好像太剛好了(???

以「調節」這個詞彙來說真的跟「修復」比有差

用修復來說真的就像是要處理壞掉的東西，而且是可以被修好的，會認為修好以後就不會再出現同樣問題

但事實上並不是，創傷的回憶連結會在被觸發的時候又跑出來，但能做到調節平衡的話也許就能減少進入那個覺得害怕被攻擊、被批評、覺得自己不夠好的狀態