B.R.(•̀㉨•́)
10/02
B.R.(•̀㉨•́)
早:拿鐵+優酪乳
目前飲水量:0.6L
B.R.(•̀㉨•́)
午:水煮蔬菜+烤鯖魚
目前飲水量:1.5L
B.R.(•̀㉨•́)
點心:炸地瓜薯條1塊
目前飲水量:2.1L
B.R.(•̀㉨•́)
運動:3.6k快走+3K慢跑+1.2K走路
目前飲水量:3.1L
B.R.(•̀㉨•́)
飲水量:4L
54.4KG
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