內耗仔停止內耗咒語
我今天做好多事！！
我今天超棒！！！
為什麼我要因為別人的話把情緒帶回家折磨自己！！！！

今天的我有
1.改完學習單
2.寫數學
3.唸教社
4.服務好每個客人
5.完成老闆交待的工作
6.看中醫順便去附近換機油跟輪胎
7.去社大報名冰淇淋體驗課
8.吃晚飯有散步

我真的好棒

讓我有負擔的情緒留在那個當下就好了，帶回家就是自己折磨自己，不是那個人的問題

今天做了好多事好棒唷！