看到小孩問媽媽說自己有沒有吃飽的段落
覺得好可怕
這是一種對於身體感受的斷裂欸.....

遇見完形的我：用覺察、選擇、責任與自己和好，解鎖人生難題 - 曹中瑋 | Readmoo 讀墨電子書

遇見完形的我 無道與書

我們家雖然是沒到那麼.....誇張
但在基於不浪費食物的前提之下
有時候我也會覺得我自己的 是不是吃飽了 的這件事情
是比較不被尊重的跟在乎的

大頭腦症的復健是每天固定時間花3~5分鐘練習全然專注在感官或身體情緒上的感受，暫時讓中界覺察完全停止運作。

專注觀察，不聯想、不比較、不評論、不想事情。

發現我還挺喜歡作者在書中有描寫他跟他家小孩互動的過程
這會促使我也去思考我的原生家庭的狀況

「完形諮商的創始人波爾斯對「責任」（responsibility）這個字，有其獨特的見解。他認為這可拆開成兩個字：response（反應）和 ability（能力）。也就是說，即使在清明覺察下做了「好的」選擇，然而要真能負起責任，還必須對所選的選項具有「反應／執行」的能力。」

──出自《遇見完形的我》

同意不舒服是改變的過程(O

空椅的部分好神奇0.0
有機會也想做看看(?)
&Q丸之前有分享做空椅的經過

@kon4011 - 諮商紀錄 跟諮商師說了身心科回診的事情，諮商師呵呵笑：「哎呀他很生氣耶，他很不喜歡...

選擇的困難

喜歡「我王國」的概念
我是「我的國王」各種特質跟情緒都是我的一部分
我可以安排他們到試當的職位跟在適當的時機發揮功能

突然想到一件事情
有限並沒有所謂的好或不好
就只是有限而已

所有的特質都有兩面性

曹中瑋老師－完形取向諮商：談自我整合與內在和好

發現資源（蹦跳