莉奈
@majorina
說
Wed, Sep 17, 2025 12:56 AM
昨晚去北喵打了IIDX跟DM後跑到西門吃飯
吃完想說走一走剛好想到附近有家樂福就走過去，然後買了一台體重計。
回到家量個體重，想說前幾天那個77公斤太有疑點了，加上從那之後還有吃蠻多的東西應該又回去了吧，結果
76.3
莉奈
@majorina
說
Wed, Sep 17, 2025 12:57 AM
今天睡醒量體重，
75.9
......
-修卡-
@Shokanallr
Wed, Sep 17, 2025 1:03 AM
莉奈
@majorina
說
Wed, Sep 17, 2025 1:04 AM
最可怕的是我昨天晚上吃的是吉天元的野菜雞白湯加麵(
おれす
@olase
Wed, Sep 17, 2025 1:19 AM
如果是去醫院量的不太可能壞到那樣啦www
-修卡-
@Shokanallr
Wed, Sep 17, 2025 1:38 AM
我也是之前被人說我怎麼瘦那麼多
但我飲食沒控制+沒運動
後來去檢查發現是甲亢
可能還是去檢查看看比較好
莉奈
@majorina
Wed, Sep 17, 2025 1:57 AM
沒事，我有在飲控XD
莉奈
@majorina
Wed, Sep 17, 2025 2:04 AM
現在在做的事情大概是這樣：
飲控減少熱量或糖分攝取
每天固定運動或走路
每週兩次DDR，盡量消耗1200卡以上
載入新的回覆
吃完想說走一走剛好想到附近有家樂福就走過去，然後買了一台體重計。
回到家量個體重，想說前幾天那個77公斤太有疑點了，加上從那之後還有吃蠻多的東西應該又回去了吧，結果
76.3
但我飲食沒控制+沒運動
後來去檢查發現是甲亢
可能還是去檢查看看比較好
飲控減少熱量或糖分攝取
每天固定運動或走路
每週兩次DDR，盡量消耗1200卡以上