靜小熊
@ataruyuzuki
Sun, Sep 14, 2025 3:26 AM
Tue, Sep 16, 2025 6:01 AM
今日運動紀錄
2025.9.14
早晨瑜珈+冥想 24min
Switch FiNC home fit 節奏健身 24min
室內超慢跑 3km/ 25min
今日總步數 11071
靜小熊
@ataruyuzuki
Sun, Sep 14, 2025 3:27 AM
Day 7 早晨瑜珈
15 min Sunday Morning Full Body Yin Yoga - DAY 7
靜小熊
@ataruyuzuki
Sun, Sep 14, 2025 3:30 AM
蠻喜歡這種陰瑜珈（緩慢的長時間體式停留）的類型，緩慢但不強硬地拉伸身體，做完感覺很好睡🤣
靜小熊
@ataruyuzuki
Sun, Sep 14, 2025 3:30 AM
Day 7 早晨冥想
5 min Sunday Morning Affirmation Meditation - DAY 7
靜小熊
@ataruyuzuki
Sun, Sep 14, 2025 3:31 AM
Our affirmation today is: I allow myself to slow down and rest deeply.
靜小熊
@ataruyuzuki
Sun, Sep 14, 2025 3:33 AM
雖然我覺得我現在的生活方式是slow過頭了...但的確我在真正的休息時間時都是不太安穩且焦慮的，可能只有提升自己的工作/生活效率，把事情都完成得更快更好，在休息時我才能真正安心休息吧
🐝🐝蜜蜂榨汁G🐝🐝
@BEEBEEBEEBEE
Sun, Sep 14, 2025 11:00 AM
瑜珈類的我也比較喜歡陰瑜伽，停留時間比較久，感覺配合呼吸比較有拉到
蘇曼之悠
@Sophieho
Sun, Sep 14, 2025 2:45 PM
我也很愛陰瑜珈說~~
靜小熊
@ataruyuzuki
Sun, Sep 14, 2025 3:49 PM
今天好累好懶得跑步 但還是睡前努力跑了三公里 稱讚我自己
蘇曼之悠
@Sophieho
Mon, Sep 15, 2025 10:35 AM
棒棒的～
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