小ㄈ🔋d(`･∀･)b
@liiy2111
Sun, Sep 14, 2025 12:13 AM
5

閉關結束！！！
把河道打開

閉關後的感想就是
視一切數據為浮雲
也不太在意 所謂的旁人的想法
掰噗~
@baipu
覺得
Sun, Sep 14, 2025 12:13 AM
你說得真是太對了!
小ㄈ🔋d(`･∀･)b
@liiy2111
Sun, Sep 14, 2025 12:14 AM
以前會有迷失，覺得這種狀態的人都很冷淡
或是社恐感

但現在體驗了，可以清楚的說
這種不在意外界的感覺
是阻斷那些不必要的阻礙
小ㄈ🔋d(`･∀･)b
@liiy2111
Sun, Sep 14, 2025 12:14 AM
反而能夠更專注的在自己想要事物上
小ㄈ🔋d(`･∀･)b
@liiy2111
Sun, Sep 14, 2025 12:16 AM
我還是一樣的會善待周圍的親友
突然一堆人來約我出遊

但我不會再分散任何一點注意力
在不必要的事情上
例如：在背後說閒話的小人XD
小ㄈ🔋d(`･∀･)b
@liiy2111
Sun, Sep 14, 2025 12:20 AM
以前的狀態就會非常非常在意外界眼光
雖然有透過書籍和親友對話聽到

其實沒有那麼多人在意你

但我自己無法接受這句話
我想這是因為我還沒有建立出
自我價值回饋的機制
小ㄈ🔋d(`･∀･)b
@liiy2111
Sun, Sep 14, 2025 12:30 AM
Sun, Sep 14, 2025 12:30 AM
老實說，我是個笨蛋
所謂的一點就通的狀態，
我是從來沒體驗過。

但透過刻意練習這本書學到的內容
以及後來自己的實際操作

我來這家店之後，就開始有了
說一下、指點一下就知道怎麼做的評價
小ㄈ🔋d(`･∀･)b
@liiy2111
Sun, Sep 14, 2025 12:32 AM
在如何學習上面，我還真的很認真的學
家裡的書是一大堆，有時候我都會想
我算不算那種，書買回來就覺得可以的人

直到我妹妹，前陣子有工作上的事需要協助
我就叫他去我房間翻書

那一瞬間覺得，嗯！我是對的
小ㄈ🔋d(`･∀･)b
@liiy2111
Sun, Sep 14, 2025 12:37 AM
我覺得自己有很多會走歪的路徑，
所以我大概可以理解，
走歪的人們的想法，（大概、一點點）

我願稱之為歪ㄈ
歪ㄈ就是一個內耗、恐慌、自我譴責的達人
小ㄈ🔋d(`･∀･)b
@liiy2111
Sun, Sep 14, 2025 12:38 AM
歪ㄈ可以在別人一次沒有打招呼回應
就內耗到覺得自己是不是被討厭了
小ㄈ🔋d(`･∀･)b
@liiy2111
Sun, Sep 14, 2025 12:43 AM
Sun, Sep 14, 2025 12:43 AM
歪ㄈ走出來的第一步是先停止往壞處想
一直告訴自己停下來

後來練出了信念移除之後
就開始練習，「以他人為鏡」

上次閉關就是把「以他人為鏡」關閉
改由自己的評斷標準來運行
小ㄈ🔋d(`･∀･)b
@liiy2111
Sun, Sep 14, 2025 12:44 AM
但這個的大前提就是
歪ㄈ已經學會判斷前行方向

但凡歪ㄈ沒學好，我就真的歪了XD
小ㄈ🔋d(`･∀･)b
@liiy2111
Sun, Sep 14, 2025 12:50 AM
不過我很喜歡歪ㄈ
謝謝歪ㄈ給我的體驗
小ㄈ🔋d(`･∀･)b
@liiy2111
Sun, Sep 14, 2025 3:07 AM
又想到可以補充的內容
但現在沒電了

在幫客人按摩的時候會有很多靈感湧現
小ㄈ🔋d(`･∀･)b
@liiy2111
Wed, Sep 17, 2025 12:26 AM
小ㄈ🔋d(`･∀･)b
@liiy2111
Wed, Sep 17, 2025 12:27 AM
因為有朋友轉發
所以ㄈ想再好好敘述

「其實沒有那麼多人在意你」

這句話，我當時無法接受的原因
小ㄈ🔋d(`･∀･)b
@liiy2111
Wed, Sep 17, 2025 12:30 AM
我一直都是一個很普通的人
但不知道為什麼，我有幾次
被周圍過度在意的經驗

這讓我很恐懼
然後我就覺得，沒有那麼多人在意你
是騙人的XDDDDD
小ㄈ🔋d(`･∀･)b
@liiy2111
Wed, Sep 17, 2025 12:32 AM
終於現在可以好好說清楚了

我當時只是在集中噗抒發我的心情
因為我發現，相較於兩個弟弟
都遇到願意在他們低潮期還陪伴他們的朋友

我完全沒有
小ㄈ🔋d(`･∀･)b
@liiy2111
Wed, Sep 17, 2025 12:34 AM
當我鬱症的時候，身邊沒有旁人
我說這句話的時候，無意怪罪

因為我當時也不會想要身邊有人
這是我有意識的自我隔離

但是看噗浪的狀態也知道
真的沒有人理我XD
小ㄈ🔋d(`･∀･)b
@liiy2111
Wed, Sep 17, 2025 12:36 AM
但當我開始好起來，
開始做一些能夠回歸社會的事，

的確，以一個剛生病的人
突然說自己會通靈了
更多人會覺得這有病

所以，我也可以完全理解
當時朋友圈他們的冷淡
小ㄈ🔋d(`･∀･)b
@liiy2111
Wed, Sep 17, 2025 12:38 AM
Wed, Sep 17, 2025 12:38 AM
而我那時候抒發的部分
就是在反思，我可能沒有交到真正意義上的朋友
因為在我最低潮的時候

沒有人願意和我說話

然後這件事就被那群人，開私噗罵了
小ㄈ🔋d(`･∀･)b
@liiy2111
Wed, Sep 17, 2025 12:40 AM
現在說這件事會覺得很好笑XD

但我花了很長的時間，才讓這件事的傷痕癒合
所以才能夠在說起的時候覺得好笑

以我現在的功力，可以很好的頗析
他們的這種過激反應
「就是某種創傷症候群」
小ㄈ🔋d(`･∀･)b
@liiy2111
Wed, Sep 17, 2025 12:41 AM
因為他們覺得，我說這句話的時候
是在責怪他們

可是我說的事實XDDD

我很有自知之明
我從小把自己功能、工具化
所以周圍的人們，不是真的喜歡我這個人
而是因為我有利用價值
小ㄈ🔋d(`･∀･)b
@liiy2111
Wed, Sep 17, 2025 12:43 AM
那時候也不敢承認，自己生命裡
有最多快樂回憶的群體

其實沒有那麼愛我

不過這種種的傷痛都只是讓我知道
這不是我要的，我要好好的斷捨離
小ㄈ🔋d(`･∀･)b
@liiy2111
Wed, Sep 17, 2025 12:46 AM
我想我會一直記得，我被起底的時候
有一個人，指責我

大家有過一次熬夜聽我說話，
怎麼可以說他們沒有付出

還有如果我要的是一群人在我難過的時候
圍在我身邊，說我好棒棒，安慰我
憑什麼？我以為自己是公主嗎？
小ㄈ🔋d(`･∀･)b
@liiy2111
Wed, Sep 17, 2025 12:48 AM
這一瞬間就能明白，
哇！難道這個人不知道
（他可能真的不知道）

這樣的模式才是真正的陪伴嗎？
這才是真正的接住他人。

然而當這種基本的事情
被指責詆毀成，是奢求時
也從側面表現出，他們之前就不是這樣對我的XD
小ㄈ🔋d(`･∀･)b
@liiy2111
Wed, Sep 17, 2025 12:50 AM
然後斷離他們之後
我就遇到了一群很有愛的朋友圈

而當時支持我的朋友，也一直在我身邊

至此我很感謝這段經歷
讓我很清楚的知道
放手，真的會更好
小ㄈ🔋d(`･∀･)b
@liiy2111
Wed, Sep 17, 2025 12:53 AM
然後我現在就是很隨心的做自己
不喜歡就滾，我的能量很寶貴
我要花在會珍惜我的人身上

而不是一群既要、又要、還要
一堆創傷，不打算好好處理傷口
但對於不小心觸碰的他人，反擊反應
像是這個路人才是始作俑者的責任轉嫁者
小ㄈ🔋d(`･∀･)b
@liiy2111
Wed, Sep 17, 2025 12:56 AM
我前天終於覺察到
為什麼我的生命裡，總是會出現
曲解我，然後還沒確認好我的意識
就直接攻擊我的親友（複數）

我會說這個模式是創傷反應
因為是傷口被觸碰到了
直接有了保護模式
小ㄈ🔋d(`･∀･)b
@liiy2111
Wed, Sep 17, 2025 12:59 AM
昨天還和認識多年，深度相處的朋友確認
我一直以來都不會讓自己在創傷觸法的時候
用轉嫁、攻擊他人的方式，平衡我自己

但把怒氣發洩在他人身上
是蠻常看到的事件

這種時候就覺得自己很了不起
小ㄈ🔋d(`･∀･)b
@liiy2111
Wed, Sep 17, 2025 1:00 AM
我的做法一直都是
感受到我有波動

當下先恢復平靜
等到有空閒的時候
再來深入覺察

就是一直反覆的去做
小ㄈ🔋d(`･∀･)b
@liiy2111
Wed, Sep 17, 2025 1:01 AM
然後許多以前會恐慌、焦慮的事情
現在我都不會再有過激的反應

於是也變得更能包容、開放一切的可能性
作息調整中💤狗狗||羽落零
@chenpina
Wed, Sep 17, 2025 4:54 PM
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