[9月集中]

之前去全家的31冰淇淋在買二送一，結帳時候店員說：等一下喔給你湯匙，他們湯匙超可愛，友善店員也才是好可愛⋯！

一直在等哪天運動日來吃，明天應該是個好時機
約了超早起打球，啊早睡早起感覺要變健康了

也記錄一下昨天上課第一次拿到六角槓啦
自從壺鈴拿到32公斤後，教練有說變得比較穩定之後可以試試看六角槓
昨天拿是含槓大概30公斤，比壺鈴少兩公斤，好像是做10下x3組，沒有到很累，但明顯感覺肚子有比較出力

和上了第一次羽球團體課蠻好玩的，很跑耶沒想到會跑到(???)

一週塞了一次健身房自主訓練、一次教練課、一次羽球課就覺得也太多運動活動了吧，感覺都沒辦法做其他事了，但這樣也才勉強333?!?太難了
目前體驗下來拳館的拳擊課最想放掉，太多巨巨的不熟悉場合好像莫名不自在
和我的體能太爛了⋯⋯

還有最近的飲控大概都有點不小心會吃到1600～1800卡，沒累積什麼赤字有點危

打了個偏獵奇時間的球，結果全員準時到齊真的猛，然後發現幾乎大家都是早睡失敗
運動完順便一起吃早餐，有補充到社交值蠻開心的，前陣子一直覺得已經有點太久沒有社交生活，還想去試試看吃飯野團，我喜歡吃飯，覺得這種約感覺應該還不錯，但還在顧慮飲控&交通問題所以都還沒真的成形

目前跟同事的羽球小團好像就蠻好的

&今日憾事，我冰箱冷凍櫃一晚上沒關好，早上發現裡面的冷凍物都變軟了
回到家冰一上午的冰淇淋也還沒變成固體(基本奶昔)其他食材也不知道有沒有壞掉

&握拍姿勢不對，食指內側嚕到破皮會痛
好在櫃檯有ok蹦先貼起來繼續打

好想再買幾件好穿吸濕排汗的運動內衣

雖然10月了，但在開新噗前還是有想紀錄的事！
主要都還是運動相關
運動內衣本來以前有買件迪卡儂的，但現在穿尺寸不是那麼合適，後來在凹累買了一件reebok的覺得合身的運動內衣穿起來也太讚了吧，現在感覺運動頻率拉高後就想再去補裝備(?)

前陣子去買了愛迪達和安德瑪的各一件，分別是前拉和後扣的款式，都很好穿好喜歡喔⋯⋯預算有限，不然很想各品牌都帶一件試試

真希望能夠自在單穿運動的一天能快點到來

前三周硬舉來到了35公斤，六角槓感覺好像真的新手友善，雖然重量上升，但拿起來好像比之前32公斤壺鈴有餘力。之前問教練，教練是說因為六角槓我每次都有放下，而壺鈴一直握著本來就會沒力
前兩週重量來到40公斤，但教練說左右邊重心不太平衡要再訓練得穩一點，有點忘記好像是會比較偏向右邊 所以平常要自己多練一下左邊

上週一樣是做40公斤，前面暖身是30公斤，40公斤是10下3組，但第三組的10下沒做完，只做到8下
跑去和GPT該，結果GPT說：你今天的表現很棒！不是「少了兩下」，而是「成功做到力竭」🙌

？真的是說話大師

還有因為實在機會難得糾結萬分，還是決定去參加了欸取歐歐虧線下同樂會，整個活動都可可愛愛的，想要紀錄一下但一直拖延偷懶
等我整理完房間再來補

&還有去看了鏈鋸人劇場版，不知道會不會暴雷所以應該會另開

&10月的事先打
今天出門買了羽球鞋！
平常都是穿跑鞋，結果這週上羽球課練腳步時差點翻船，更恐怖的是最近剛好還有位同事打球翻船受傷，本來還想說不知道重訓鞋能不能代替(不行)趕快買趕快買
去的店家感覺老闆人很好！專業友善安心~