雲呑|加料的魔法
@chaossea
Fri, Aug 29, 2025 4:27 AM
為了避免讓體重繼續上升到三位數，我開始控制進食的時間和量
有盒巧克力是去年冬天買的，到現在還沒吃，打開來看，共13顆，每天只吃一顆，就這樣花了兩週終於吃完了
雲呑|加料的魔法
@chaossea
Fri, Aug 29, 2025 4:32 AM
還有三包餅乾、兩盒糖果和兩瓶高糖份飲料
Timshan#神鬥不過愚蠢
@timshan
覺得
Fri, Aug 29, 2025 4:37 AM
可以參考這個
[Health] 平凡的減重攻略
雲呑|加料的魔法
@chaossea
Fri, Aug 29, 2025 4:59 AM
Timshan#神鬥不過愚蠢 : 謝謝，我現在進食順序大致就是照菜肉飯來吃，並且幾乎只喝水，因為暫時還無法接受無糖的茶或咖啡
艾蜜莉❤️逆様邪八宝塞鎮守府
@lovepeiper
Fri, Aug 29, 2025 5:44 AM
其實飲控不難，先減少碳水攝取會瘦得很快
小銀喵 (第六十一驅逐隊
@banandginji
Fri, Aug 29, 2025 10:18 AM
三位數？？
雲呑|加料的魔法
@chaossea
Fri, Aug 29, 2025 10:36 AM
小銀喵 (第六十一驅逐隊 : 不能因為我長得比較高就覺得我不胖啊
雲呑|加料的魔法
@chaossea
Fri, Aug 29, 2025 10:39 AM
歸根究底大概是年初家人手術出院後，我媽煮得太營養，加上我本來就有在吃零食喝飲料，家人體重維持沒什麼變化，我倒是增加了不少，也是有所警覺才開始控制
雲呑|加料的魔法
@chaossea
Fri, Aug 29, 2025 10:41 AM
以前自嘲是肥宅，這下真的是名符其實了
Timshan#神鬥不過愚蠢
@timshan
覺得
Fri, Aug 29, 2025 10:43 AM
上面那篇是我的親身經驗，照著是很有效果的
小銀喵 (第六十一驅逐隊
@banandginji
Fri, Aug 29, 2025 10:46 AM
雲吞100%
【奶茶由紀】孤獨（ry
@BHCCSV3
Fri, Aug 29, 2025 10:50 AM
一起減重～
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