上完一堂線上陰瑜珈體驗課，課程中練習了五種蝴蝶式，本來想說只做蝴蝶式是不是有點無聊，結果痠痛到一點都沒時間感到無聊喔 下半身經絡氣血果然還是比較堵啊......

然後做蝴蝶式時，原來雙腳腳底必須好好相合在一起啊，我是不刻意出力就合不起來的類型，像這種情況，需要在雙膝下用瑜伽磚墊著來輔助，學到正確方法太好了！

那ㄝ阿捏!?