惑子
@misery666
Thu, Aug 14, 2025 4:21 PM
掰噗~
@baipu
說
Thu, Aug 14, 2025 4:21 PM
呱呱
惑子
@misery666
Thu, Aug 14, 2025 4:22 PM
減肥減到很灰心，明明每天運動+戒飲料炸物，但數字一直沒動
年紀到了代謝差好多
惑子
@misery666
Thu, Aug 14, 2025 4:24 PM
然後月經期更痛苦，明明感覺好像身材有好一點，但月經一來又腫了，知道原因但是還是很低落
惑子
@misery666
Thu, Aug 14, 2025 4:31 PM
很佩服斷伯可以減十幾公斤
開工的虹樓夢
@tina99892
Thu, Aug 14, 2025 4:41 PM
女生比男生更難減肥
所以增肌減脂，調整體態會比較有成就感！
惑子
@misery666
Thu, Aug 14, 2025 4:46 PM
開工的虹樓夢
: 體態是唯一有感的部分，但月經來又沒了，所以更低落
惑子
@misery666
Thu, Aug 14, 2025 4:47 PM
+月經中+戒糖，全部撞一起導致非常難過
道理我都懂但情緒他不行了
茶茶☂老骨頭愛萬年
@PumpkinTea
Fri, Aug 15, 2025 1:30 AM
摸摸惑子，控制肌肉量、體脂肪絕對比體重更重要，不要給自己太大壓力
惑子
@misery666
Fri, Aug 15, 2025 4:32 PM
茶茶☂老骨頭愛萬年
: 努力調適
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年紀到了代謝差好多
所以增肌減脂，調整體態會比較有成就感！
道理我都懂但情緒他不行了