狀態差的狀況已經快要持續半年⋯

⋯⋯開始思考是不是又要去 就診

不考慮諮商一來是沒錢二來是我其實也不知道想講什麼
沒有和諮商師磨合的餘裕，如果遇到不合適的我覺得我現在繃著的弦會斷掉

還是我先去求神問卜（救命啊

哈哈 蘇醫師這句話其實還蠻符合我的，好失敗的人
我要拿來當自己的ID

我自己是已經去就診快半年
沒有找諮商但每次醫生都會有簡單對談判斷要開什麼藥給你吃
我自己吃目前都是以睡眠睡好為主
真的是一睡就像跟打暈一樣不會做夢也不會想太多
怕平日工作白天會影響的話也可以請醫生開專注的藥給你
至少可以控制自己的大腦不會一直自我懷疑或是回想一些痛苦的事
給睡衣一些意見
要對自己最好 累了就好好睡覺吃飯遠離社群
先把生活過到平淡舒適再來想社交或是其他問題

但我覺得遠離社群真的是最有效的方式...

就診以外也可以要考慮和AI談心...很讚喔...他們誇讚太過頭還可以要求調整(ㄟ