[轉] 《Spanish Journal of Psychiatry and Mental Health》的最新研究，以縝密的數據佐證日常行為與心理健康之間的關聯，指出特定習慣可有效降低焦慮與憂鬱指數。

研究證實「7種行為」有效改善心理健康、降低焦慮與憂鬱指數！不是心靈雞湯，是真科學！

真是講到我的心坎裡