少井🌩️🦒
@shaojing
Fri, Jul 11, 2025 3:52 AM
開始了死亡擱淺2
小路寶貝👶有夠可愛...瘋掉
少井🌩️🦒
@shaojing
Fri, Jul 11, 2025 5:04 AM
經過一個半月的飲控加運動，終於瘦到過年前的體重了
胖只需要三天，瘦回去需要三周，好可怕
少井🌩️🦒
@shaojing
Fri, Jul 11, 2025 5:04 AM
我這半年真的胖超快
☀️桃丼攸🧡
@healen
Fri, Jul 11, 2025 6:05 AM
你好棒....(毫無進展的我
少井🌩️🦒
@shaojing
Fri, Jul 11, 2025 6:08 AM
☀️桃丼攸🧡
: 一起加油...一開始起頭真的最難的，飲控又運動的初期成效真的慢到我很想哭。而且其實體重是起起伏伏，比較認真的運動完隔天都會上升。原本一週量一次，現在是兩天量一次，只要掉0.1公斤我也覺得好安慰
少井🌩️🦒
@shaojing
Fri, Jul 11, 2025 6:10 AM
現在覺得放寬心和持續最重要...
一卜問泰否®ㄋㄌ
@ackurosagi
Fri, Jul 11, 2025 8:34 AM
真的......我花了四個月勉強減了五公斤，羅馬真不是一天造成的
少井🌩️🦒
@shaojing
Sat, Jul 12, 2025 6:02 AM
一卜問泰否®ㄋㄌ
: 慢慢瘦比較不會迅速反彈復胖
少井🌩️🦒
@shaojing
Sat, Jul 12, 2025 6:02 AM
而且減重初期真的都在瘦肌肉...我肌肉兩直接掉2%嚇爛
少井🌩️🦒
@shaojing
Sat, Jul 12, 2025 6:02 AM
加上最近只有有氧沒重訓
錯覺180的善天 ΦLΦ⎠
@SarionLED
Sat, Jul 12, 2025 8:54 PM
我沒有玩但這張真的好可愛 ！
少井🌩️🦒
@shaojing
Mon, Jul 14, 2025 2:48 PM
錯覺180的善天 ΦLΦ⎠
: 小路超可愛TT 覺得送貨太孤單，看一眼小路ㄉ照片，爸爸可以繼續走(
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小路寶貝👶有夠可愛...瘋掉
胖只需要三天，瘦回去需要三周，好可怕