沒有非常認真運動，稍微注意一點飲食
每天做一點死蟲式跟橋式 讓自己站久不會腰痠
意外體重掉了一咪咪 姨媽來體重也沒有變重

恭喜恭喜 飲食控制絕對是比運動還要關鍵的，運動講真的有去公園散步或騎腳踏車就很夠用了 你還+死蟲跟橋式肯定是讚ㄉ

馬志 : 我本來還不懂為什麼叫死蟲
做到後面肚子要死掉真的覺得自己很像在掙扎的金龜子(幹

我最近好喜歡吃夏威夷輕食

poke poke 夏天超適合 很爽