日常

只是覺得需要激勵自己。

這個禮拜我開始很激烈的186斷食
中間途經了生理期大魔王，今天得到的成果有顯著的進展脫水

早餐（AM6:00)內容是：
一碗白飯、一碗山藥豆腐湯、一盤燙青菜、一顆水煮蛋、一杯豆漿拿鐵。

午餐(PM12:00)則是：
一碗白飯、一份味噌煮雞肉（約150g)、一份青菜、一杯燕麥拿鐵或黑咖啡。

最大的困擾好像是有點缺油脂
但精神狀況還不錯，下個禮拜繼續觀察

但沒辦法量測到我有沒有新的神經細胞長出來，我覺得很遺憾

囧吱吱

比較困擾的部分其實是不太想花太多時間在備餐（葉菜類的整理覺得很花力氣），下週應該會改成冷凍花椰菜。

燕麥拿鐵蠻療癒的，另一方面覺得額外喝了糖，會想減少這個部分。

這種時候其實蠻需要一個可以討價還價的對象，不得不承認gpt在這方面的幫助，我周三的晚上吃了一半奶酥吐司和拿鐵

此外，今天中午因為員工聚餐的關係，我和同事們一起吃了旭集，吃了不少甜點和生魚片、海鮮

旭集好吃嗎？

不能刷信用卡！。柳川 : 海鮮類算不錯（這種東西我是覺得新鮮就好吃），其他比較看重調理的（炸物、燉煮、鐵板燒）我覺得普普通通，甜點大概就聖代比較優秀，其他蛋糕、餅乾我覺得是不太優。

但我的舌頭最近不太喜歡調味料，所以問我也不太準