不知道一年要重新開始多少次的養成運動習慣計劃
Day 4
嘗試過
不管什麼運動，每天運動30分鐘
每天跳繩1000下
每天走3圈公園
每天跟著一部有氧影片運動
都沒有堅持住 這次會如何呢🤪

這次是
不管怎麼樣就跑5分鐘！就5分鐘！！
第4天覺得有明顯進步 我今天慢跑了兩首歌的時間！！