Chino syoko (@cotedeto00) on X

Soom的官妝繪師剛才發了一篇文，說她因為職業病、一度病到沒有辦法工作

要用抽風機啦...要買防毒面具啦...要...重訓伸展啦...
畫娃妝畫到肺炎真的很恐怖，看了一下對方接單的數量沒在少，竟然不防護的（她說工作中會聞到溶劑味導致肺部疼痛和呼吸困難，然後病痛造成極大的精神壓力與過呼吸）

大家真的要保護自己，要嚴防溶劑和粉塵啊各位同業
BJD

我的防毒對策，從2007年接妝到現在18年來都沒有改變
從來沒有因為溶劑影響呼吸的問題進過醫院
（氣喘發作是天生的遺傳毛病＋晚上睡覺貓一定要來蹭，在有貓的地方發作沒辦法，無法戴防毒面具睡覺。養貓之前都沒發作過的）
提供給大家參考一下

防毒面具：從我接妝的第一天就開始購買使用了
3M的面具（歐美製，不要中國製，仿品很多）、有機蒸氣對應的濾毒罐
最好半年更換一次，或是聞到有味道就要換

抽風機：買過各式各樣強弱不等的
基本上是只要我人在工作室裡，待多久抽風機就開多久。很吵也沒辦法，工作室放很多有機溶劑和顏料，就算沒在用噴槍也會溢散在空氣中。所以我就是一直開著。

最好要用風管排出室外，或是加裝活性碳過濾。如果只是一般放在窗戶上的風扇型，它很多時候只是把排出去的又從上下周邊抽進來，在那邊循環打轉而已。

目前最推大力星的王炸精靈水簾抽風箱，風力是目前看到市面上所有抽風機最強的，但因為渦輪風扇設計的關係聲音很小。我在大樓內使用沒問題半夜也沒被鄰居抱怨。（更早之前用鼓風機有被鄰居關切過，太吵震動太大）

大力星現在還推了更新的電動升降板水簾風箱，抽風力是我現有這台的一倍以上，好想買，可惡

手套：溶劑和顏料會經由毛孔滲入，所以噴消光時我拿娃頭的手一定會戴PVC手套。我不會讓顏料碰到手部裸露皮膚

護目鏡：同理顏料粒子和溶劑粒子會經由黏膜吸收
所以我在還沒買夠強的抽風機之前，噴消光也會戴護目鏡

洗眼液：同護目鏡。有時護目鏡就是還不夠，噴完一堆娃頭以後我會去洗眼睛。
（這兩樣在我買了現在的抽風箱以後就沒困擾了，風力強到用噴罐不會回風）

桌上抽風設備：不要以為不用噴槍就沒事，粉彩的粒子飄起來吸進去也很可怕。肺會有很多顏色...
如果不戴口罩，就要弄個美甲的平面小抽風機
這樣打磨娃頭的粉塵和粉彩的粒子都會被吸進去

密封袋：擦完溶劑、酒精、顏料的衛生紙之類不要亂丟在垃圾桶。要放在密封夾鍊袋裡。定期拿去丟。揮發性強的溶劑、金油等東西最好平常也用大的密封夾鍊袋包起來保存

健身環：欸對健身環。我畫娃妝這麼久以來整個肩腰背手都爛掉，
靠運動救回來的。有追我噗浪的都知道。
人不要不信邪，一定要伸展、一定要運動。健身環的瑜伽模式是很棒的伸展。
如果沒有，就上YT去搜尋「三個字」「揪C物理治療師」找他們的影片，買幾個橡膠球、買一條彈力繩、買一個滾筒和一個瑜伽墊。看哪裡痛就找出對應的影片解說，乖乖照著做運動和伸展。有效，真的有效，信我。
不做你到最後會因為伏案久坐，連膝蓋一起爛掉。

小米手環會偵測一天站立起來超過一分鐘的次數，別的智慧手錶應該也有。請密切注意那個數值，不要少於12次。

滑鼠：換成軌跡球或直立式。伏案娃妝師通常手會腕隧道症一半是因為筆和噴筆，一半是因為滑鼠。我換成軌跡球後腕隧道症就沒有復發過了。以前嚴重時痛到哭出來晚上睡都睡不著，每次都在醫院被插成刺蝟。

重訓：有能力的話就去做。最好是一定要做。做很輕也沒關係，把肌肉練起來你的人生會愉快舒適很多。對精神的調節也很好
另外面對低潮，調節身心部份還很推有氧運動，尤其是去戶外的。輕鬆的就好。快走、超慢跑、原地超慢跑都可以。喜歡打球或跳舞或其他玩樂的也可以。至少保持一樣，會讓心情放鬆很多

我幹這行18年了，很多和我同期的妝師都因傷病退役。
能一直做下去是因為我真的防那些東西防得喪心病狂。從我開始接觸這些東西的第一天，我的翻模師父和教我用噴筆的表哥就跟我說了很多恐怖鬼故事（師父的學長有因為溶劑掛掉的），我整個嚇死。
好萊塢的幾位特效大師也都有跟我們強調過肺部防護的重要性，其中一位有說他很後悔年輕時都沒防護，如果讓他重來一次他一定不敢這麼不知死活。

希望大家都可以健健康康的畫娃妝、做模型、做道具。
拜託了
請做好防護
不要嫌麻煩、不要嫌不夠酷。
做好全部防護的你，才是最帥最專業的。請這樣告訴自己。

我自己有破爛的支氣管，對溶劑或煙味特別敏感，只要暴露在不妙的味道中幾分鐘氣管就會開始痛，百發百中。某方面來說也是一種自動防衛系統...真是感謝它這麼脆弱(?

啊補充一下。給娃妝客人的
收到剛回家、剛畫好妝的娃，也建議放在通風處一週先散散消光裡的溶劑。不要直接放在床邊。
雖然現在有很多水性顏料和消光可以選擇，但硝基系(油性）的消光因為效果好的關係，還是很多妝師會使用。郡是的水性漆裡面成份也很謎啦...模型圈都說他是假水性w
如果不確定妝師用哪種，就散個一週左右會比較OK噢