最近的我好棒
開始超慢跑，汗從髮際邊滴下來意外的有點快樂
上班後真的需要紓壓，決定換個方式紓壓
要吃也要動(?)

才不告訴膩雷~~~

你棒棒👍👍
但記得跑完要拉伸喔，不然超慢跑蠻容易跑出足底筋膜炎的

我最近也開始做肌肉拉伸運動，本來以為會很快放棄，結果連續好幾天都自動自發去運動了，看來運動流汗會舒壓是真的啊...