有減肥失敗過很多次後才成功的旅人嗎？
想知道最後一次是怎麼成功的，跟前幾次有沒有什麼環境、心態、方法上的不同？（可能導致成功的變因）
自己的體重從小到大都維持在微胖的狀態，腰圍正常也有曲線，可能對外表的影響還不夠大所以從沒減肥成功過，主要也是我自己不爭氣……就想聽聽旅人的心得 想減個大概十公斤

憂鬱沒有食慾暴瘦，結果後來又復胖了
現在想減肥，一直減不下來

我！之前持續減肥復胖大概5年
我覺得找到適合自己的維持方式很重要
要養成能夠長期維持體重的習慣
而不是減完就整個放鬆打回原形然後復胖
最重要的是熱量赤字 飲控為主運動為輔
還有維持代謝最好的方式是充足睡眠跟喝水
瘦到滿意的體重之後覺得體態不好看再加強運動塑型

前幾年大概一年減快10公斤維持到現沒有特別做什麼只有從每天吃宵夜改成不吃宵夜⋯⋯

注意到我自己是因為憂鬱症暴食之後，去看身心科乖乖吃藥+遠離壓力源，食量變正常就瘦了

不想要胖一輩子 想說這次努力完以後就不用再減肥了 維持好就好

從小就胖，國中到75kg
國二靠餓和代餐一口氣減了20公斤
後來慢慢復胖，甚至更肥到90kg
去年突然很討厭自己的身材，開始決定飲控，慢慢減了20kg
最近因為自己喜歡肌肉男所以加入健身，想讓自己成為喜歡的身材

同意kitty旅人。我以前無數次失敗，都是堅持一段時間，瘦了2、3公斤之後累了就放棄然後復胖。之後找到不會很痛苦、可以長期堅持的方式，半年大概瘦5公斤，現在還在努力。重點是不要讓自己感覺痛苦，還有不要太在意體重計上的數字