想要調整作息(最近已經完全壞掉)
所以請GPT幫我設定晚上的時間(
有被規定應該會比較好執行(吧

目標是11點可以躺到床上...............(

哀時間變得好硬
這樣就是我每天都需要準時下班才行
我已經半年沒有準時過了都當開門仔+鎖門仔...............
這樣我基本上是吃完晚餐就要立刻運動