不知不覺重訓滿一年了，終於也是可以大聲說我每週平均運動三次的人了

重量上沒有真的變輕很多，但變精實了
開始擺脫重量迷思，各方建議也不推薦再瘦，反而是要減掉脂肪但把肌肉量加上來，維持住現在的體重

挺有趣的