ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Tue, Jul 1, 2025 11:58 AM
Tue, Jul 1, 2025 3:09 PM
1
運動飲控減重噗D38

越來越重，體重近半年新高
歡迎旅人一起分享

體重：公斤
腰圍：公分
步數：
運動：
飲食：早：奶粉+豆漿/午：雞胸肉+小番茄/晚：麻油雞麵+紅蘿蔔+玉米筍+香菇/點心：小蛋糕
水：1700cc
睡眠：7小時
ಠ_ಠ
Tue, Jul 1, 2025 12:08 PM
方便複製
步數：
運動：
飲食：
水：cc
睡眠：小時
panda6562
說
Tue, Jul 1, 2025 12:59 PM
乾燥花 D31

步數：6377
運動：腳踏車20分鐘
飲食：早-炒花椰菜米、水煮蛋/午-白飯、鯛魚味噌湯、溏心蛋/晚餐-豆漿、烤地瓜
水：2500cc
睡眠：7 小時

最近開始用app紀錄減脂生活，發現喝水量有被提醒就提升了不少
雖然比較少回報了，但持續努力中，褲頭感覺有鬆，臉頰肉也消風一些，開心
ಠ_ಠ
Tue, Jul 1, 2025 1:11 PM
panda6562: 花花很棒
ಠ_ಠ
Wed, Jul 2, 2025 10:57 AM
ಠ_ಠ - 運動飲控減重噗D39 越來越重，體重近半年新高 歡迎旅人一起分享 體重：公斤 腰圍：公分 步...
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