上班族噗主，跑完3個月減脂期，1個月維持期，最近看看覺得好像可以再努力一下體脂率再降一點，於是又開始減脂，看看能不能再削2%
感想就是，記錄第一，摸清自己的身體規律之後，再來制定目標時，比起「兩個月我要減N公斤」，更好的目標是「兩個月間我要每日任務全勤」
畢竟人體複雜，無法用簡單算式來預測，但方向正確的話，自己知道總有一天一定會達到目標，只要按表操課，然後等就行，心理上壓力就小很多了